Ασφάλεια Αεροπορικών Ταξιδιών για τους Ασθενείς μας - Συμβουλές να Ταξιδεύετε Υγιής
Αυτό είναι ένα σύνολο οδηγιών που δίνω σε όλους τους ασθενείς που πρέπει να ταξιδέψουν με αεροπλάνο ώστε να έρθουν να με επισκεφθούν στο Μπέβερλι Χιλς ή στην Αθήνα για να κάνουν την πλαστική τους επέμβαση. Αυτές οι οδηγίες προορίζονται για την αύξηση της ασφάλειας των ασθενών. Αυτές οι ίδιες οδηγίες είναι επίσης χρήσιμες συμβουλές για κάθε επιβάτη που πετά και πρέπει να βρίσκεται σε αεροπλάνο για παρατεταμένο χρονικό διάστημα.
Μετά από οποιοδήποτε είδος χειρουργικής επέμβασης που γίνεται με γενική αναισθησία, δεν είναι καλή ιδέα να πετάξετε την αμέσως επόμενη μέρα. Είναι καλύτερο να περιμένετε έως ότου εσείς ή κάποιος άλλος ασθενής που συνοδεύετε, μπορεί να περπατήσει καλά πριν πετάξει. Ο λόγος είναι ότι η γενική αναισθησία μπορεί να προδιαθέσει τους ανθρώπους σε θρομβώσεις αίματος λόγω παρατεταμένης συγκέντρωσης αίματος στις φλέβες των κάτω άκρων. Η παρατεταμένη συγκέντρωση αίματος είναι γενικός παράγοντας κινδύνου για την δημιουργία θρομβώσεων. Γι’ αυτό θέλουμε οι ασθενείς να περπατούν απευθείας μετά την χειρουργική επέμβαση. Εάν ένας ασθενής φτάσει σε αεροπλάνο για να πετάξει λίγο μετά την επέμβαση, αυτό προκαλεί επιπλέον ακινητοποίηση και την επιπλέον πιθανότητα θρομβώσεων αίματος.
Εάν ένας ασθενής έχει υποβληθεί σε πλαστική χειρουργική επέμβαση και πρέπει να πετάξει μέσα σε λίγες ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, τότε συνταγογραφώ μια ασπιρίνη. Λίγες μέρες πριν την πτήση και λίγες μέρες μετά. Μια φυσιολογική δόση ασπιρίνης καθιστά τα αιμοπετάλια του σώματός μας λιγότερο «κολλώδη». Τα αιμοπετάλια είναι τα κύτταρα του σώματος που είναι υπεύθυνα για τη δημιουργία θρόμβου. Στην επούλωση τραυμάτων είναι απαραίτητος ο σωστός σχηματισμός θρόμβων αίματος. Ωστόσο, όταν εμφανίζονται θρόμβοι στα πόδια, μπορεί να είναι δυνητικά επικίνδυνοι, καθώς μπορεί να μετακινηθούν στα φτερά και να προκαλέσουν πνευμονική εμβολή. Αυτό θα μπορούσε να είναι θανατηφόρο.
Κατά τη διάρκεια της πτήσης, λέω σε όλους τους ασθενείς μου να σηκώνονται και να περπατούν πάνω και κάτω στο διάδρομο μεταξύ των καθισμάτων. Αυτό είναι πολύ σημαντικό ειδικά στις μεγάλες πτήσεις. Το περπάτημα προάγει την κυκλοφορία των ποδιών. Εκεί ξεκινούν οι θρομβώσεις αίματος. Το περπάτημα το εμποδίζει να συμβεί.
Με τα δάχτυλα που είναι προσαρτημένα στο πάτωμα σηκώστε τη φτέρνα προς τα πάνω και μετά προς τα κάτω. Αυτά ονομάζονται μοσχαράκια. Μπορείτε να κάνετε σετ των 15 κάθε φορά.
Με τα τακούνια στο πάτωμα σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών προς τα πάνω και προς τα κάτω. Κάνετε σετ των 15 κάθε φορά.
Σηκώστε το ένα πόδι από το πάτωμα ενώ το άλλο πόδι αγγίζει το έδαφος. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ενώ κάθεστε έτσι ώστε μόνο ένα πόδι τη φορά να είναι εκτός του εδάφους. Περιστρέψτε τον αστράγαλο και στις δύο κατευθύνσεις και μετά επαναλάβετε με τον άλλο αστράγαλο.
Σηκώστε τους ώμους σας και μετακινήστε τους σε κύκλους. Μετακινήστε τα προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Μην κάνετε αυτήν την άσκηση εάν έχετε πόνο στον ώμο ή αρθρίτιδα.
Περιστρέψτε αργά την κεφαλή προς κάθε κατεύθυνση. Νιώστε το τέντωμα του λαιμού σας με κάθε τρόπο. Στη συνέχεια λυγίστε το λαιμό σας προσπαθώντας να αγγίξετε το πηγούνι σας στο στήθος. Στη συνέχεια επεκτείνετε το λαιμό σας προς τα πίσω. Κάνε αυτό μερικές φορές. Μην το κάνετε αυτό εάν αισθανθείτε πόνο στον αυχένα ή έχετε πρόβλημα με την αυχενική μοίρα.
Τεντώστε τα δάχτυλά σας προς τα έξω και στη συνέχεια σφίξτε τα στην παλάμη σας. Επαναλάβετε μερικές φορές. Το ίδιο μπορεί να γίνει με τα δάχτυλα των ποδιών. Κατά τη διάρκεια μεγάλων πτήσεων, αυτό μπορεί να αισθανθεί λίγο δύσκολο, διότι τα δάκτυλα των ποδιών και τα πόδια είναι πρησμένα. Εντάξει. Είναι ακόμα εντάξει να κάνετε αυτές τις ασκήσεις.